减脂知识

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不吃饭做运动瘦的快?真的是这样吗

不吃饭做运动瘦的快?真的是这样吗

在减肥的道路上,经常会听到别人的建议,比如不吃饭瘦的快、只吃水果、少喝水等等,到头来越减越肥。最近有朋友咨询说,不吃饭空着肚子做运动的话是不是能够帮助快速的燃脂呢?今天带大家了解一下这样到底是不是瘦的快。说到不吃饭...

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减肥的误区1:不吃饭,饿几天就会瘦了

减肥的误区1:不吃饭,饿几天就会瘦了

“胖没事,这几天我不吃饭,多吃点水果饿几天就会自己瘦下来了”如果你也是这样的思维,那么你还真的就错了。靠节食能够减肥且不会反弹的话,也不至于到现在还是依然瘦不下来。不吃饭减肥,应该说基本上肥胖的人都用过的减肥方法,就...

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开始减脂了,这些水果记得可不要吃哦

开始减脂了,这些水果记得可不要吃哦

马上就到了水果比较丰富的季节,这个时候也是爱美的女性喜欢的时候,可以穿美美的裙子等等。不过,经过一个冬天饮食上的不注意肉肉多长了一些。多数女性朋友想每天吃水果来减掉身上多余的脂肪。先不说方法的对与不对,水果也是有些热...

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5个方面告诉你,为什么要减肥

5个方面告诉你,为什么要减肥

很多人减肥,总是坚持不了几天就放弃了,基本上都是被美食“打败的”。其实,当你能够瘦下来的时候,你会发现原来瘦子的世界这么好。当你要放弃减肥的时候,看看下面这5个方面,让你再坚持一下就可以了。1、肥胖不但会带来行动的不便...

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为什么吃不多还容易胖?看看这3点你占了几个

为什么吃不多还容易胖?看看这3点你占了几个

我们身边都会有这么一类人,经常听到他们会说“为什么我吃的不多却还容易胖呢”?其实,身上的肉肉脂肪的越来越多跟你饭量的多与少并不是单单这一个原因,还跟我们的饮食习惯以及吃什么东西有很大的关系。给这类看似“容易胖”的人整理...

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减肥方法试过很多,为什么都不行?

减肥方法试过很多,为什么都不行?

尝试过很多减肥方法的人,在减肥的道路上会时不时的听到一些人给出他们对于如何快速瘦身的建议。等自己尝试过之后才知道,原来这个方法只是理论上的可行,对自己是没什么用。其实,减肥的方法对于自己为什么不行,可能是走进了误区。...

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