减脂知识

当前位置:

要想不长肉,避开这3个时间段

要想不长肉,避开这3个时间段

对于身材的要求及身材的关注多是女性朋友比较在意的,可以说一直在美的道路上不断的寻找方法。但是,却大部分的人只知道要减肥,除了最后坚持不下去,要么就是方法的不对,比如饮食及时间上的控制。应该每个想瘦身的人都用过节食减肥...

查看更多


饮食习惯调整好,减肥才会变得简单

饮食习惯调整好,减肥才会变得简单

女生为了瘦,为了美可谓是拼尽全力,各种方法都去尝试,但是到头来要么是饿的晕头转向,要么就是最后被“懒”打败了。可以说在减肥这条道路上受了很多苦,这其实就是减肥方法的错误,靠饿来减肥的方法一般很难能坚持,而且就算坚持了等...

查看更多


虚胖跟实胖的区别到底在哪里

虚胖跟实胖的区别到底在哪里

“我是虚胖,不是真的胖”,是不是身边都会听到有些人会这么说。那么你知道什么是虚胖、什么又是实胖吗?两者区别在哪里呢?今天带大家了解一下两者的区别。一般虚胖跟真胖的不一样是在于表现的情况不同,比如,虚胖的人会比较容易出...

查看更多


减肥期间为什么要喝热水,不能喝凉水

减肥期间为什么要喝热水,不能喝凉水

不管是什么时候,多喝水是对身体的健康有好处的。在减肥期间,也是要保证一天的饮水量在2000ml,在喝曲仙止弹豆浆可可的客户,我们会建议要多喝温开水,而不能喝凉水,对此有些客户很是不理解,尤其是夏天到了,基本上都是喝凉的。...

查看更多


减肥中推荐的食物”鸡胸肉“

减肥中推荐的食物”鸡胸肉“

尝试过很多减肥方法的人都知道,通过饮食减肥的方法中有不少都会提到饮食中的一种食物,那就是“鸡胸肉”,虽说口感不怎么好,但却是比较适合减肥的人吃。因为鸡胸肉中的蛋白质含量是比较高的,而且容易吸收。从热量来看,鸡胸肉所含...

查看更多


5月即将到来,教大家如何减掉多余的肉肉

5月即将到来,教大家如何减掉多余的肉肉

我们都知道这么一句话,“一白遮三丑,一胖毁所有”,对于女性朋友而言,又白又美又瘦应该是每一个女性所追求的。但是,往往现实情况却并非如此。5月即将到来,也就预示着马上到了露肉的季节了。吃了一冬天,藏了一个冬季的肉肉是该出...

查看更多


下半身比较胖?原来问题出在这里

下半身比较胖?原来问题出在这里

对于胖的人,每个人的身材都会有不同。比如,有的人只是上半身胖,有的是脸比较大,有的则是下半身比较容易胖。今天跟大家了解一下为什么有的人会下班身肥胖吧!下班身的肥胖一般就会看起来像梨子一样的样子。一种原因是因为目前人...

查看更多


多喝水是否对减肥有帮助?

多喝水是否对减肥有帮助?

懂得养生的人都知道,早上起床后喝一杯温开水会对身体很好。而日常,我们也经常会听到有的人说“我这体质,喝水都胖”。对于这种说法,也是有的,喝过量也会让身体浮肿。也有人说,喝水对减肥是由帮助的,有的则不然。那么喝水对减肥...

查看更多


减脂过程中,适合吃的主食有哪些

减脂过程中,适合吃的主食有哪些

我们日常生活种的饮食习惯是要吃主食的,比如馒头、米饭、粥等等,但是这些主食当中是含有比较多的碳水化合物,可能说碳水大多说人对它不是很理解,觉得碳水就碳水呗。不过碳水的过多身体如果消耗不了就会转化堆积成脂肪,所以,如果...

查看更多


想减肥?晚饭应该怎么吃,吃什么!

想减肥?晚饭应该怎么吃,吃什么!

随着生活节奏的加快跟工作压力大,饮食上也变的越来越不规律。大多数上班族的习惯就是早上要么不吃要么吃一口,午餐有时间的还吃的比较好点,没时间的赶紧对付一下。到了下班晚餐却成了大家吃放开了吃美食的时候。但是晚餐的饮食却...

查看更多