你怎么吃这么多也不胖啊?是不是身边总会有这么一类人,吃的一点也不少,甚至比胖的人吃的还多,但是却怎么吃都不长肉。让肥胖的人是看了既羡慕又嫉妒,那么为什么怎么吃都不胖呢?怎么才能像他们一样吃不胖。

其实,原因还是要从我们身体自身的能量消耗来看。我们的身体体重的高与低,实际上是反映除了我们饮食所摄入的能量是否平衡。如果你平时吃的很多,同时身体能量消耗也是很大的话是不会长太多的脂肪。

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说到这里可能会有些人错误的认为就是多运动把能量消耗不就行了吗?其实,人体还有更重要的能量消耗的形式是我们所看不到的,就是身体的基础代谢。什么是基础代谢呢?基础代谢是指每个人用以维持心跳、循环、呼吸和体温等生命活动所消耗的能量。

怎么吃都不胖,这类人群往往就是基础代谢相对比较高的人,能量的消耗也比一般人多。不过,基础代谢高、能量消耗大、光吃不胖等等都是相对的。只要吃的足够多,人人都会胖起来。

所以,在喝曲仙豆浆可可搭配饮食减肥的你,只要按照指导老师的反馈来调整饮食,不用羡慕他们,你也能瘦下来哦。