吃惯了油跟盐,想想要吃水煮菜来帮助减肥,一想可能就难以下咽。偶尔吃一次还好,如果坚持几天甚至几个月,我想应该是很难坚持住。

水煮菜来帮助减肥,其实也是一个比较不错的减肥方法,短期内吃一些水煮菜还是比较有帮助的。青菜的选择可以是蘑菇、西红柿、豆芽、生菜、菠菜、金针菇、豆腐、卷心菜等等。做菜的时候都可以从中选几种一起来煮,自由搭配也是比较好吃的哦,关键能瘦身。

水煮菜什么时候比较好吃呢,那肯定就是刚做出来热热的时候吃比较好。尤其是在冬天的时候,一口热菜下肚暖暖的。不过水煮菜还是建议不要太烫了吃,因为过热会对胃部不好。

在这里给大家推荐3种比较好吃的做法:

1、水煮油麦菜

油麦菜的热量相对其他食材算是比较高的,不过,如果是单纯水煮是不会有过高的热量。做法是可以放少许的花生油的哦。

2、西红柿洋葱汤

喜欢喝汤的宝宝们可以做这么一道西红柿洋葱汤,西红柿算是减肥食谱中出现频率比较多的食物了。

3、木耳白菜汤

这时几种水煮菜的做法,如果您想大鱼大肉的吃还能瘦,建议了解曲仙减肥的方法哦。